Blog.sk

Posledný majastrovský zápas .

USB/Kulturni naladovky/180304

Természetesen szlovák részvétellel

Tréning zameraný na Celé telo

Kalistenika/Street workout - časť 2 (plus Trening) Program urceny pre zaujemcov Street Workoutu

Svet Ligy Majstrov a jeho zápasy a tabuľky.

Program workoutu celého tela - pokročilý Cvičenie cieľ : plné telo / zosilnenie Úroveň : Intermediate Doba trvania : 6 týždňov Frekvencia : 3 krát týždenne , program obsahuje: --- Tréning: -40 sec jumping jacks -15 burpees -60 seconds plank -30 lunges -20 Decline push-ups -20 jumps onto box (or other object) -60 seconds side plank (each side) -15 Chest dips -Wall sit (as long as possible) -10 pull ups -L-sit hang (5 sec, 10 reps) alebo vznosy do klbka.---

A magyar labdarúgó válogatott gólgazdag mérkőzésen 3-3-as döntetlent játszott Portugáliával, ezzel megnyerte az F-csoportot. A kvartett másik találkozóján Izland 2-1-re legyőzte Ausztriát.

A magyar labdarúgó válogatott 1-1-es döntetlent játszott Izland legjobbjaival a franciaországi labdarúgó Európa-bajnokság F-csoportjának második fordulójában.

Žiadaná zmena na leto alebo iný tréning? :) Klbko ktoré obsahuje jednoduchý príklad Sval.stimul+kardio= dobré telo = úsmev na tvári

Elérkezett a várva vált pillanat, Magyarország labdarúgó válogatottja 44 év elteltével ismét Európa-bajnokságon lépett pályára. Ráadásul, ha már ott volt, győzött is 2-0-ra Ausztria ellen!