Posledné 3 príspevky
Ďalie najčerstvejie príspevky
Kalistenika- čas 2 (+tréning)
24.03.2017 10:09:35
Kalistenika/Street workout - čas 2 (plus Trening)
Program urceny pre zaujemcov Street Workoutu
Street Workout program - pokročilý, celé telo
30.08.2016 09:18:29
Program workoutu celého tela - pokročilý
Cvičenie ciež : plné telo / zosilnenie
Úroveň : Intermediate
Doba trvania : 6 týdňov
Frekvencia : 3 krát týdenne
, program obsahuje: --- Tréning:
-40 sec jumping jacks
-15 burpees
-60 seconds plank
-30 lunges
-20 Decline push-ups
-20 jumps onto box (or other object)
-60 seconds side plank (each side)
-15 Chest dips
-Wall sit (as long as possible)
-10 pull ups
-L-sit hang (5 sec, 10 reps) alebo vznosy do klbka.---
Magyarország csoportelső!
23.06.2016 01:22:36
A magyar labdarúgó válogatott gólgazdag mérkőzésen 3-3-as döntetlent játszott Portugáliával, ezzel megnyerte az F-csoportot. A kvartett másik találkozóján Izland 2-1-re legyőzte Ausztriát.
Magyar fölény és kiizzadt pontszerzés Izland ellen
18.06.2016 20:58:22
A magyar labdarúgó válogatott 1-1-es döntetlent játszott Izland legjobbjaival a franciaországi labdarúgó Európa-bajnokság F-csoportjának második fordulójában.
Tréningový plán (len) s prázdnou tyčou :)
15.06.2016 10:00:24
iadaná zmena na leto alebo iný tréning? :)
Klbko ktoré obsahuje jednoduchý príklad Sval.stimul+kardio= dobré telo = úsmev na tvári
Történelmi magyar győzelem!
14.06.2016 21:10:17
Elérkezett a várva vált pillanat, Magyarország labdarúgó válogatottja 44 év elteltével ismét Európa-bajnokságon lépett pályára. Ráadásul, ha már ott volt, győzött is 2-0-ra Ausztria ellen!