Posledné 3 príspevky
Plank 3,5 minúty
21.07.2015 22:07:38
Asi pred dvoma mesiacmi som začal cvičiť "plank". Úplne konkrétne "elbow plank", čiže plank na lakťoch. Na prvý pokus som dal asi minútu a pol, a veľmi som sa tešil. Pretože podľa prieskumu medzi mladými ľuďmi je priemerný čas cca 2 minúty, a to hovoríme o športovcoch.
Ďalšie najčerstvejšie príspevky
